よめちゃん、お昼ごはんに悩む

 

お寺のお仕事がなく、おうちにいる

コロナ感染者も増え外にはあまり出ない

自分ひとりのために調理がめんどくさい

妊婦なので、そこそこ栄養は摂りたい

かんたんにすませたい…

 

お家でひとりお昼ごはんに悩まされるよめちゃんです。

そんなところで、これはなかなか?!なものに出会いました

 

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おから蒸しパン!

ガラスのボウルで全部混ぜて、そのままレンジで3分チンするだけ

あっという間にできちゃうかんたんレシピ!

 

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できたてはふわふわしゅわしゅわ

冷蔵庫でラップして寝かせるとしっとりでした。

喉にも詰まらない(飲み物はあったほうがいい)

 

おからって栄養素が意外とあるそうで

おからの栄養は健康キレイの強い味方!『日本が誇るスーパーフード』 - 【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ

よめちゃんはもともと指数的には痩せ型なのですが、それにしたって妊娠してから安静にと言われ過ごしたらどんどん太って筋肉も減り、日々便秘に悩まされ酸化マグネシウムさまさまのような日々を送っているのです。

ダイエットはしないように、少量しか食べられないので、それでも栄養を取れるようになど考えると、このおから蒸しパンと野菜が入った汁物でお昼はいいんじゃないか?と思ったわけです。

もう当分これでいこう

ちなみに甘みはラカントだったりオリゴ糖にしています。

お菓子づくりの砂糖って、測っているうちにゲンナリしがち…

こんないれていいの?って毎回なります。

こわいこわい…

妊婦は虫歯になりやすいって言うし

気をつけて過ごそう(歯磨きの鬼)

 

よめちゃんはクックパッドを見て最初作りましたが、個人的にいろいろ調整した結果

  • おからパウダー  30g
  • たまご  2こ
  • 牛乳  150g
  • ラカントシロップorオリゴ糖シロップ  45g
  • ベーキングパウダー  4g

で作って食べています。

600Wで3分加熱して、ちょっとレンジの中でほおっといてから取り出して、食べやすい量にカットしておいてラップです。

 

今日で食べきったので、また明日の朝に焼こう…

 

 

大好きなアイテム

 

お題「これ買いました」

 

スタッシャーにハマっていて、先日カバンの中を整理する用もかいました。

 

stasher(スタッシャー)lプラスチックフリーの保存容器 – stasher Japan

 

キッチンで使うスタッシャーはクリアで、そのほか自分で使う整理用はピンクと色分けしています。

保存から加熱調理までできて繰り返し使えるって素晴らしい!

お肉を大量買いして味付けして冷凍とか、使い切らない野菜を下ごしらえして冷凍とか、主に冷凍だけど本当に使える…

あと野菜室ではニンニクや生姜などの保存で大活躍!

 

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ちなみに今夜はこれ↑

玉ねぎたっぷり生姜焼きを冷凍していたので、それを焼きます。

透明だから中身が見やすい

というわけで、調理用はクリアが断然おすすめ!

食洗機で洗えるし、匂い残りも今のところ悩まされておらず良い買い物をしたな〜と使うたびに思っています。

買い物の際に持ち歩くのはまだ気乗りしないのでやっていません(パン屋とかに持って行く人もいるそうな)

 

自分と折り合いつくところだけでも環境によく楽しく過ごしていきたいなあというよめちゃんには丁度いいアイテムでした。

大きさもいろいろあって良い

 

よめちゃんはめんどくさくないものがすき。

 

 

 

よめちゃん、厄除けに行く

 

厄年とか気にしますか?

よめちゃんはすこし気にするタイプです。

毎年節分までに参拝しています。

今年もここ数年参拝している深大寺に参拝しました。

 

深大寺

深大寺ホームページ【厄除元三大師 深大寺】東京都調布市

 

別に仏教徒でもないし、信仰をしているわけでもないのですが、なんとなく気になって行くという感じ

しかも嫁ぎ先とは違う宗派!

なぜ深大寺?っていうのも理由は慣れ親しんだ土地だからが1番で、安心するからというもの。

あと、行こうかなって思うと呼ばれているからだって聞いたので、そうなると毎年新年明けたら呼ばれているのかと向かいます。

あとお護摩がすき。

あの太鼓と炎と数名の僧侶の方々の声とでなんとも言えない雰囲気、しかもなぜだかスッキリする不思議!

受けたことがない方にはぜひおすすめしたい!

今年もコロナで人数制限などの中、無事参加できてよかったです。

 

スッキリしておみくじをひいて、今年はこういう感じに過ごす?と想像しつつ、お守りを買ったりしました。

 

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シールと根付け!

根付けは購入の際こだわりがあり、程よい大きさと鈴がついていること!

鈴の音もほどよいもの!

これをおばあちゃんのようにiPhoneにつけるのです。

鈴は魔除けっていうし

今回も良い根付け手に入れてウハウハです。

ステッカーは玄関に貼ろうと思うのだけど、大丈夫かな…

 

今年は前半でけっこういろいろ忙しくてので、身体を大切に無理しない範囲で楽しく過ごしたいな〜とお願いしました。

でも本当に行ってよかった。

コロナで都内は危険だけど、どうかわたしの周りの人たちが健康で楽しく過ごせますように!

 

なんか新年迎えたけどもやもやする〜とか不安がある人はお護摩を受けてみるのも気分転換にるかも!

とちょっとまたおすすめしてみる

 

いっぱい歩いて疲れたのでよく眠れそう…

おやすみなさい〜

 

 

よめちゃん、経口補水液を飲む決意をする


お尻が切れて、きれい〜な鮮血が出たショック

 

現在病院から酸化マグネシウムが処方されていて、悪戦苦闘しながら摂取しています。

言われた通り1日3回食後に飲むと、くだっちゃう。

かと言って朝夜だけにすると出たり、出なかったり、くだったりとバラバラ

安定しないなと早数ヶ月…

このヤローと思いつつ過ごしていましたが、まあまたおしりが切れて心も折れました。

 

水分摂取量が足りないんじゃない?

など言われ、確かに550mlのペットボトルの水を飲み切るかどうかな1日です(他にお茶も飲んだりするけど)

やっぱ少ないよね?肌も乾燥しやすいしね…と思い、買ってみました。

 

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O.R.Sっていう経口補水液をつくるアイテム

まんまるタブレットが入ってて、それをお水に溶かして飲んだり、そのまま食べたりもするらしい。

 

くわしくはこちら↓

O.R.Sタブレット公式サイト | 経口補水液タブレット

 

私たちのカラダの約60%は電解質を含む水分でできています。
その水分はカラダに酸素や栄養を運び、老廃物を排泄し、体温を調整するなど、健康に欠かせない働きをしています。
健やかに、美しさを保つためにも、水分と電解質が重要です。

 

ってあるし、期待できそうでは?

意識しても頑張っても1リットル飲めないときはあるよ!!と言いたい。

 

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タブレットは大きくてペットボトルの飲み口通過はできな買ったけど、ラムネみたいでポグッと割れました(拍手

買ったお店は大好きBiople by CosmeKitchenです。

Amazonでも売っているようです↓

 

 

よめちゃんは今回レモン味を買いました。

いちごとぶどうもあったけど、レモンが無難そうなイメージで…

結果、めっちゃくちゃ薄い、多分レモン?くらいなレモン水。

ちょびっと経口補水液っぽい味もチラリするくらい?

薬局とかでよく売っている経口補水液よりかは遥かに飲みやすい!

あれが美味しいときは生命の危機に瀕しているときだと思っています。

これなら飲める、続けられる気がする(今時点では

 

続けるとお肌も潤うって聞くし、お尻にも平和が訪れるといいな〜

そんな願いを込めてがぶ飲みしてから寝ます。

 

おやすみなさい。